A dúla fogalmát nagyon sokszor keverik a bulvármédiában a bábával, ami rengeteg félreértésre ad okot, így elsőként szeretném tisztázni a kettő közti különbséget. A bába röviden képzett szülésznő, aki otthonszülésekhez megy, vagyis egészségügyi képesítéssel rendelkezik. A dúla ezzel szemben nem rendelkezik egészségügyi képesítéssel, és nem is végezhet egészségügyi tevékenységet (pl. nem végezhet hüvelyvizsgálatot, nem állíthat fel diagnózist, nem hallgathat szívhangot, stb.). Most, hogy sikeresen tisztáztam, hogy mi NEM a dúla, nézzük hát, hogy akkor viszont mi IGEN. A dúla egy úgynevezett asszonytársi segítő, aki testi, lelki és mentális támogatást nyújt az őt felbérelő nőknek a várandósság és/vagy a szülés és/vagy a gyermekágy ideje alatt. Amikor ezt így elmondom, rendszerint továbbra is értetlenül szoktak rám nézni, úgyhogy kifejtem. 🙂

Kezdjük a testi vagy fizikai segítséggel: ez a várandósság alatt még kevésbé hangsúlyos, bár már ilyenkor is kaphat a kismama például egy jó masszázst a dúlájától, ha mondjuk fáj a dereka – nem is árt egyébként már a babavárás alatt kialakítani az érintéses, „testi kapcsolatot” a dúlával: amennyiben úgy tervezzük, hogy ő is jelen lesz a szülésünkkor, ez erősíti a bizalmat és az egymásra hangolódást. Vannak dúlák, akik értenek pl. a kismamajógához is, vagy más, várandósság alatt jól végezhető mozgásformákhoz, különböző relaxációs technikákhoz, így tudnak gyakorlatokat is mutatni a nőnek, amik hozzájárulnak az anya, és ezáltal a baba fizikai jóllétéhez. Általában ismernek rebozos (széles, hosszú szövött mexikói kendő) fájdalomcsillapító technikákat is pl. a gerinc kiegyensúlyozására várandós hátfájás ellen. Sok dúla spinning babies alapismeretekkel is rendelkezik. A spinning babies gyakorlatok a baba méhen belüli megfelelő helyezkedését segítik, és ezáltal nagyban megkönnyíthetik a szülést is. Vannak, akik aromaterápiás ismeretekkel is tudják segíteni a hozzájuk fordulót. És úgy általában: a dúlák igyekeznek segíteni a kismamák fizikai jóllétét a rendelkezésükre álló eszközökkel (amik különbözőek lehetnek, mivel dúlaképzésből is több van, amelyeknek a tananyaga nem egységes, és sok dúla az alapképézés után még plusz képzéseket, tanfolyamokat is végez, pl. aromaterápiát, kismamajógát, stb is tanul, hogy ezzel is segíthesse a hozzá fordulókat).

A szülés alatt a dúla számos módon segíthet fizikailag: masszírozhatja a kismamát ott, ahol a fájdalmat leginkább érzi: a masszás nagyon jó természetes fájdalomcsillapító. Készít meleg (forró) borogatást a kismama hasára, hátára, ami szintén egy nagyon hatásos fájdalomcsillapítás. Használhat illóolajokat, javasolhat testhelyzeteket a nőnek, amik segítik a baba helyes beilleszkedését helyezkedését és előre haladását, és segíthet neki azokat fölvenni, itatja eteti, segít neki pisilni menni, lehet rá támaszkodni, csimpaszkodni a nyakába, vagy csak szorítani a kezét egy-egy összehúzódás alatt. Vagyis egyrészt segít a természetes fájdalomcsillapításban, másrészt figyel a nő fizikai szükségleteire, harmadrészt pedig pozíciókkal, testhelyzetekkel segíti a szülés előrehaladását.

Szülés után, a gyermekágyas időszakban pedig mindenben is szívesen segít az újszülött anyukának, akinek rengeteg pihenésre van ilyenkor szüksége. Akár berak egy mosást is helyette, elmosogat, megfogja a babát, amíg az anya elmegy lezuhanyozni, stb. bár ezt inkább az úgynevezett gyermekágyas dúlák csinálják. A legtöbb szüléshez járó dúla szülés után már csak egyszer látogatja meg a kismamát, hogy a szülésről beszélgessen vele, míg mások kifejezetten a gyermekágyas segítésre specializálódtak, ők viszont nem járnak szüléshez. De olyanok is akadnak, akik szüléskísérés után is látogatják még az anyát a szülés utáni hetekben.

Lelki segítség. Ez talán picit egyértelműbb, de azért elmondom pár szóban. A dúla ideális esetben az ítélkezésmentes és elfogulatlan figyelmét és támogatását adja a nőnek. Rendszeresen megkérdezi, hogy hogy van, ha a nőnek épp szüksége van egy vállra, amin kibőgheti magát, akkor a dúla odatartja neki a sajátját, meghallgatja, nem ítéli el, nem próbálja rábeszélni semmire, hanem támogatja azokban a döntésekben, amiket a nő meghoz önmaga és a babája érdekében. Ha arra van szükség, biztatja, ha arra van szükség, akkor csak figyel rá és együttérez vele. A dúla az édesanya esetleges félelmeit, aggodalmait, lelki blokkjait is igyekszik oldani, amennyire lehetséges, hogy az édesanya minél kevesebb félelemmel, szorongással mehessen majd szülni, bár fontos megjegyezni, hogy a dúla nem pszichológus, így ha a kismamának pl. súlyos szorongása van, akkor ennek oldása nem dúlai kompetencia. A dúla mindezt a támogatást a babavárós és a gyermekágyas időszakban is nyújthatja megegyezés szerint. Szülés közben pedig tartja az anyában a lelket, szeretgeti, kényezteti, elismeri, és csodálja benne az életadó istennőt. Adott esetben segíthet kommunikálni az egészségügyi személyzettel is, bár azt mindenképp fontos kiemelni, hogy a dúla nem mondhat ki a nő helyett semmit – pl. hogy elutasít valamilyen beavatkozást: ezt csak a nő saját maga teheti meg.

Mentális segítség alatt pedig főleg az informatív segítséget értem, vagyis a dúla jóltartja a nőt hiteles és naprakész információkkal, várandósság, szülés és gyermekágy témákban. Segít eligazodni az anyákra minden irányból zúduló információözönben, igyekszik a nő minden kérdésére válaszolni, ha valamit nem tud, mert persze ilyen is előfordul, akkor jó esetben legalább azt tudja, hogy hol érdemes utánanézni, hol talál erről hiteles információt, ha pedig az adott téma túlmutat az ő hatáskörén, akkor továbbirányítja a nőt egy megfelelő szakemberhez. Magyarul abban támogat, hogy az összes lehetőségeid, és azok előnyei és hátrányai ismeretében tájékozott döntést tudj hozni, ami a te és a babád számára a legmegfelelőbb. Fontos még kiemelni, hogy a dúla nem csak az anyát, de ha jelen van, akkor az apát is, sőt, az egész kis családot támogatja, és az apának ugyanúgy segít felkészülni a szülésre, amennyiben ott tervez lenni a nővel, és a gyermekágyas időszak kihívásaira. Ideális esetben van a várandósság alatt több olyan konzultáció is, amin a pár együtt van jelen. Amennyiben a szülésnél az apa és a dúla is jelen van, a dúla az apával, sőt, szükség esetén akár a nagytesóval, nagytesókkal is törődik – ha mondjuk intézeten kívüli szülésről van szó, és esetleg testvérek is jelen vannak a szülésnél. Igyekszik oldani mindenkiben a feszültséget. Egy apának, aki kényelmetlenül, feszengve vagy akár félelemmel van jelen vajúdó párja mellett, kifejezetten jót szokott tenni egy dúla jelenléte, bár sajnos Magyarországon nem minden kórház engedi meg, hogy az apa és a dúla is bejöjjön, mivel az egészségügyi törvény csak egy nagykorú kísérő beengedését teszi kötelezővé.

Arról pedig számos tanulmány készült, hogy az édesanyákra milyen pozitív hatással van a dúla jelenléte és támogatása. Azok az anyák, akik dúla segítségét veszik igénybe, átlagosan könnyebben, kevesebb komplikációval és kevesebb beavatkozással szülnek, és a gyermekágyi depresszió is jóval kisebb valószínűséggel fordul elő náluk. Meglepő módon még magyar kutatás is készült erről, amit be is linkelek nektek. https://www.mpppot.hu/perinatalis-tudomanyok/publikaciok/dulatanulmany

Remélem, sikerült kicsit kitisztítanom a képet, és segítenem azoknak, akiknek eddig nem volt tiszta ez a fogalom. 🙂